南京市中央路小学睡眠管理制度
为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，和上级教育行政部门的要求，本着精细化管理、人性化服务的原则，制定本制度。
一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最迟于21:20入睡，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。每日学校安排40分钟午睡时间，要求学生自带午睡枕，午餐之后安静午睡。
三、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为8:40，根据防疫要求学生错峰到校，五六年级学生7:50-8:00入校，三四年级学生8:00-8：10入校，一二年级学生8:10-8:20入校；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善安置。
四、防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。一二年级无书面作业，三四年级每日作业总量不超过一小时，学校教学部门参加区“数智”平台对每日作业进行研究、作业总量进行监测，学校行政部门每日抽查学生布置作业总量，定期给与反馈。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
五、指导提高学生睡眠质量。关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，学校体育组每周坚持布置体育家庭作业，督促学生科学锻炼，提高睡眠质量。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
南京市中央路小学
2021年9月1日
